مقدمة
يُعد الكركم (Turmeric) من أكثر الأعشاب الطبية استخدامًا في الطب التقليدي والحديث، ويعود ذلك إلى مركّبه النشط الأساسي الكركومين (Curcumin)، المعروف بخصائصه القوية المضادة للالتهاب والأكسدة. وقد أثبتت الدراسات فعالية الكركم في دعم صحة المفاصل والركب، وتخفيف أعراض الالتهاب المزمن، وهو ما يجعله خيارًا مثاليًا كمكمل طبيعي لمشاكل مثل خشونة المفاصل، آلام الركب، وتيبس الحركة.
ما هو الكركم؟
الكركم هو جذور نبات من عائلة الزنجبيل، ويحتوي على مركبات فعالة تُعرف باسم الكركومينويدات، أبرزها الكركومين، الذي يتم استخراجه واستخدامه كمكمل غذائي مركز نظرًا لفعاليته العالية في تقليل الالتهاب.لكن المشكلة أن الكركومين وحده يُمتص بشكل ضعيف جدًا في الجسم. ولهذا السبب، يُضاف إليه الفلفل الأسود (Piperine) الذي يزيد من امتصاصه بنسبة تصل إلى 2000%، حسب الدراسات العلمية.
فوائد الكركم المدعومة علميًا
✅ تخفيف آلام المفاصل والركب
الكركومين يُظهر فعالية شبيهة ببعض الأدوية المضادة للالتهاب (مثل الإيبوبروفين)، ولكن بدون آثار جانبية على المعدة. فهو:
يقلل من الألم الناتج عن خشونة الركب (Osteoarthritis)، يخفف من التيبّس الصباحي للمفاصل، يساعد في تحسين القدرة على الحركة، يقلل من التورم والاحمرار في المفاصل الملتهبة
📌 دراسة نشرت في Journal of Medicinal Food أظهرت أن تناول الكركومين لمدة 8 أسابيع أدى إلى تحسن كبير في أعراض خشونة الركبة مقارنةً بالعلاج الوهمي.
✅ خصائص قوية مضادة للالتهاب
الكركم يمنع تفعيل الإنزيمات الالتهابية (مثل COX-2) ويقلل من إنتاج السيتوكينات المسببة للألم، ما يجعله خيارًا رائعًا لمن يعانون من:
الالتهابات المزمنة، أمراض المناعة الذاتية، آلام العضلات والمفاصل
✅ دعم الجهاز المناعي ومضاد أكسدة طبيعي
يساعد الكركومين على تقوية المناعة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، حيث:
يحمي الخلايا من التلف التأكسدي، يقلل من علامات التقدم في السن الناتجة عن الالتهاب، يدعم صحة الجسم العامة
منتج Nice System Curcumine & Piperine – تركيبة فعالة بعيار 400mg
تم تطوير Nice System Curcumine & Piperine ليمنح الجسم كل فوائد الكركم في كبسولة واحدة فعالة، تحتوي على:
400mg من الكركومين المركز، الفلفل الأسود (Piperine) لتعزيز الامتصاص الحيوي حتى 20 ضعف
تخفيف آلام المفاصل والركب
بفضل تركيبته، يساعد المنتج على:
تخفيف الألم والتيبّس في حالات خشونة المفاصل، تحسين الحركة اليومية وجودة الحياة، دعم المفاصل النشطة للرياضيين وكبار السن، تقليل الالتهاب بشكل طبيعي وآمن
يُعد المنتج خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يبحثون عن بديل طبيعي لمضادات الالتهاب الكيميائية، بدون التأثيرات الجانبية الشائعة على المعدة أو الكلى.
الخلاصة
الكركم ليس مجرد توابل، بل هو علاج طبيعي متكامل لأمراض العصر المزمنة، وعلى رأسها الالتهابات المفصلية. ومن خلال استخدام تركيبة مركّزة ومدعومة بالفلفل الأسود مثل Nice System Curcumine & Piperine 400mg، يمكن تحقيق نتائج فعالة بطريقة آمنة وطبيعية.
المراجع العلمية
Daily, J. W., Yang, M., & Park, S. (2016). Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms of Joint Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. Journal of Medicinal Food, 19(8), 717–729. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27533649/
Hewlings, S. J., & Kalman, D. S. (2017). Curcumin: A Review of Its Effects on Human Health. Foods, 6(10), 92. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/
Shoba, G., et al. (1998). Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers. Planta Med, 64(4), 353-356. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9619120/
